Eksootiline puhkus ja päevitus: kuidas valmistuda ning hooldada nahka pärast päikese nautimist?

Võime juba tunda selle eksootilise päikese magusat kutset – mõtle korraks: päikeseküllane rand, pehme liiv hõõrumas varvaste vahel, türkiissinine meri löömas vastu jalgu... Ja sa ise, kuldse jumega, naeratad vastu uuele seiklusele! Kuid enne, kui astud lennukisse või plaanid end rannatoolil laisalt sirutada, tasub teha väike plaan: kuidas hoolitseda selle eest, et eksootilise reisi jumest jääks alles ainult ilusad mälestused, mitte nahaprobleemid?

‍

Miks eksootiline päike on hoopis teine tera kui Eestis?

Sa jõuad Taisse, Kariibidele või näiteks Maldiividele, silmad säramas – ja juba tund-paar pärast rannamõnusid tunned, kuidas nahk hakkab õhetama. See ei ole vaid mulje! Eksootilistes sihtkohtades on päike tõesti mitu korda intensiivsem, sest UV-indeks võib ulatuda 12–15-ni (kui meil Eestis jääb see tavaliselt 7 juurde). Päikesepõletus võib sind tabada uskumatult kiiresti – eriti kui lisada juurde soolane merevesi, niiskus ja peegeldused lausa igalt pinnalt, olgu selleks siis liiv, vesi või isegi valged majad rannas.

‍

Kas teadsid, et juba lennureisi kuiv õhk võib nahka dehüdreerida? Ja eksootiline kliima, uued toidud ning isegi ajavahe ajavad naha tavapärase tasakaalu segamini. Lisaks ei pruugi päevitamine ollagi kõikjal “norm” – mõnes riigis hinnatakse hoopis hele nahka ning randa minnes tuleb vaadata kohalikke kombeid ja reegleid. Võta seda kui väikest kultuurilist seiklust lisaks!

‍

Päevituseks valmistumine: start juba kodus

Kui unistad sellest mõnusast “eksootilisest jumest”, siis tea – päevitus algab kaugel enne lennureisilaua taga istumist. Kaunima ja turvalisema jume jaoks tasub kohe, kui reisiotsad paika paned, hakata nahka hooldama.

‍

Niisuta nahka hoolega! Kombineeri kreemid, seerumid ning pane rõhku veejoomisele. Tõsta menüüsse oranžid imeviljad: porgand, bataat, kõrvits. Need sisaldavad beta-karoteeni, mis toetab naha kaitsevõimet ja aitab ühtlast jumet saavutada. Umbes nädal enne reisi tee õrn kehakoorimine, kuid väldi liiga tugevaid protseduure – näiteks tugev kooriv kinnas võib pigem kurja teha kui head (loe kindlasti ka meie juhendit kuidas valida sobiv koorija oma nahatüübile).

‍

Mõtled, kas isepruunistaja võiks anda “stardipõhja”? See võib olla abiks, kuid ei kaitse su nahka eksootilise päikese eest. Veel – ära katseta uusi ja tugevaid nahahooldustooteid vahetult enne reisi, eriti lõhnaainete või teatud taimsete ekstraktidega kreeme, sest tundmatu reaktsioon võib kogu puhkuse ära rikkuda. Ning muidugi, kui võtad ravimeid, mis võivad suurendada nahka valgustundlikkust (näiteks osad antibiootikumid või hormoonid!), räägi eelnevalt oma arstiga – eksootilises päikeses võivad üllatused tulla kiiremini kui tahaks.

‍

Päikesekaitsevahendid ja varustus, milleta eksootiline puhkus jääb poolele teele

Troopilisse päikesesse minnes on üks kõige olulisem ese su pagasis korralik päikesekaitsekreem. Unusta SPF 15 – vali vähemalt SPF 30, ideaalis isegi SPF 50, ja kontrolli, et see oleks “laia spektriga” ehk kaitseb nii UVA kui ka UVB kiirguse eest. Vaata ka, kas kreemil on märgistus PA+++ – mida rohkem plussmärke, seda parem kaitse!

‍

Kas vajad mineraalset või keemilist filtrit? Keemilised filtrid on kerged ja sobivad hästi näole, mineraalsed ehk füüsilised (nt tsinkoksiid või titaaniumdioksiid) jätavad küll veidi valge kihi, kuid pakuvad pikemat kaitset. Ning pea meeles: isegi “veekindlat” päikesekaitset võid basseini või mere järel uuesti peale kanda. Tutvu põhjalikuma info ja nõuannetega ka meie postitusest päikesekaitsetoodete valiku kohta.

‍

Lisaks kreemile mõtle STILSELT: laia äärega müts, UV-filtriga päikeseprillid ja õhulised, ent tihedakoelised riided võivad olla sinu parimad liitlased – päevituse saad ikkagi, kuid nahk tänab sind hiljem!

‍

Unusta ära kogu see “päevitame kiirelt ja korraga”-mentaliteet. Alusta päikesega kohtumist lühidalt: esimestel päevadel veida rohkem varjus ning suurenda päikese käes olemise aega astmeliselt, et nahk jõuaks kohaneda. Ja kindlasti paki kaasa ka niisutav spreipudel, millele saab kiirelt naha värskenduseks haarata.

‍

Otsid professionaalset abi nahahoolduseks või soovid lasta end salongis hellitada pärast päikesevõttu? Vaata kindlasti salongide valikut Tallinnas, kus leiad kogenud kosmeetiku ja massööri teenused.

‍

Päikese all nutikalt – targad päevitamisharjumused

Kas teadsid, et kõige intensiivsemad UV-kiired (ja suurim päikesepõletuse oht) on vahemikus 10-st 16-ni? Just siis tuleks pigem varjus aega veeta, nautida puhkusel lõunat või leida mõni mõnus katusealune rand. Kui su nahk hakkab õhetama või kihelema, võta seda kui loomulikku peatust – keha annab märku, et on aeg natuke varjuda ja taastuda. Sellest ei tasu üle olla! Värsketa end, joo vett ja võimalusel kasuta niisutavat nahaspreid, sest reisi jooksul kiirenev dehüdratsioon võib su päevituse hoopis lühemaks teha.

‍

Nahahooldus eksootilisel reisil ja tagasi koju jõudes

Särav päevitus kestab kauem ja näeb parem välja, kui nahk saab korralikult hoolt – nii reedavad enamus salongitöötajaid. Paki kaasa after sun-gel, millel oleks sees midagi rahustavat: aloe vera, pantenool või allantoiin. Kerged emulsioonid ja nahka jahutavad geelid on reisi parimad sõbrad, et hoida päikesest väsinud nahk elastsena.

‍

Väga oluline: ujuma minnes võivad nii mere- kui ka basseinivesi nahka veelgi kuivemaks muuta. Pärast igat suplust pista ennast duši alla ning asu kohe nahka niisutama.

‍

Kui läks natuke üle piiri ning tekkis juba punetus või isegi kerge põletus, tasub kindlasti päikesest mõneks ajaks eemalduda ja vajadusel kasutada spetsiaalset põletusjärgset hoolduskreemi. Kui päikesepõletus on ulatuslik, villiline või tekib paha enesetunne, otsi abi kohalikult arstilt!

‍

Kui puhkuselt naastes tunned, et nahk on kuiv, pingul või kipub kooruma, on nüüd õige aeg alustada intensiivset niisutamist. Lisa hooldusesse hüaluroonhape, glütseriin, niatsiinamiid ning kasuta niisutavaid maske. Ära kiirusta tagasi jõudes kohe tugevate koorimiste ja katsetustega – nahk võib olla veel tundlik ja ootab pehmet hoolt, mitte šokki. Täpsemalt nii näo kui keha hoolduse kohta saad lugeda meie postitusest juuste igapäevase hoolduse rutiini kohta, sest nahahooldus ja juuksehooldus käivad tihti käsikäes.

‍

Leiad oma linna parimad nahahooldussalongid ja kosmeetikutega kohtumiseks mugavalt siit.

‍

Tüüpilised mured pärast eksootilist päevitamist

Kui eksootiline nahk tundub järsku kuiv, sügelev ja laiguline – sa pole üksi! Kõige tavalisemad probleemid peale päikesereisi ongi just naha ketendus, ebaühtlane jume, pigmendilaigud või ootamatu allergiline reaktsioon. Appi tulevad sügavniisutavad seerumid, niisutavad maskid ja mõõdukas koorimine (ainult siis, kui nahk pole tundlik!). C-vitamiini ja niatsiinamiidiga tooted aitavad ühtlustada jumet ja vähendada pigmendilaike.

‍

Kui sinu nahal ilmnevad kahtlased sünnimärgid, tugev ärritus või püsivad pigmendilaigud, ära pelga küsida nõu salongist või dermatoloogilt – mõni täiendav hooldus kodus või salongis võib teha imesid! Ja vaata üle oma püsiva “päevituse lemmikkohad” – õlad, dekoltee ja nina on tüüpiliselt need, mis vajavad pärast reisi kõige enam tasuvat lisapanust.

‍

Päevitus kui kauni puhkuse meene, mitte terviseriski allikas

Lõppude lõpuks väärib kauaoodatud puhkus ainult rõõmu ja säravat jume, mitte ebameeldivaid mälestusi. Nii et ära alahinda ettevalmistust, vali targalt päikesekaitsetooted ja hoolitse oma naha eest – nii on su päikeseallikatega suhe alati mõnusalt südamlik, mitte põletavalt pingeline!

‍

Kui nüüd tekkis tunne, et tahaks oma “eksootilisele nahale” kodus veelgi pai teha, siis lausa kutsun sind – piilu SalonLife.com portaalist parimaid salonge, kus hoolduste ja spetsialistide abiga hoida oma kaunist jumet veel kaua. Juba varsti arutame täiesti uut teemat: kas isepruunistajaga on päriselt võimalik saavutada triibuvaba tulemus? Ootame sind järgmisest artiklist rohkem päevituse nippe avastama!