Päike, solaarium või isepruunistaja – kuidas leida just enda nahale sobivaim päevitusviis?

Oled ilmselt isegi tabanud end vahel peeglist vaatamas, mõeldes: "Või kui kena oleks see suvine, soe jume juba nahal!" Sõbrad ja sotsiaalmeedia on muidugi igal suvel nõuandeid täis – üks soovitab päikest, teine vannub solaariumi nimele ja kolmas kiidab isepruunistajaid. Aga kuidas sellest päevitusmaailma segadusest leida endale õige? Mis tegelikult on turvaline, mis jääb püsima ja mis võiks Sinu nahale kõige paremini sobida?

‍

Võta hetk – haarame täna päevitusseiklusel Sinu käe ja tutvume kolmega kõige populaarsemast päevituse viisist. Ja hoiatan, mõned laialt levinud eelarvamused võivad rännaku jooksul veidi ehmatava pööre võtta!

‍

Kuidas me päevitusjanuni jõudsime?

Kõlab isegi kummaliselt, et kunagi peeti hele nahk lausa luksuseks, kuid 20. sajandil pöörasid moejumalused rinde – päevitusest sai hoopis vabaduse ja isikupära märk. Kui näiteks Coco Chanel veidi liiga kaua Prantsuse Rivieral peesitas, hakkas just moemaailmas päevitunud naha ilu järjest enam levima. Sellest peale on päevitus pigem reegliks kui erandiks.

‍

Siiski, pruun jume või mitte, meie nahk on oma olemuselt täiesti unikaalne. Ühel imendub päike kiirelt, teisel kipub juba mõne minuti pärast punetama. Täpselt sinu naha tüüp (Fitzpatricki skaala järgi) määrab ära nii päevitamise kiiruse kui riskid. Aga kuidas see kõik lahti seletada, et saaksid päriselt teha enda jaoks parima valiku?

‍

Kuldne klassika ehk päevitamine päikese käes

Nüüd ausalt, kes ei seostaks suve just mõnusa päikeselõhnaga nahal? Päikesega päevitamine on kõige tavapärasem viis jume soetada – aga kas see on ka kõige ohutum?

‍

Kõik algab melaniinist – see on meie naha loomulik pigment, mida päike "äratab" ja mille tulemusel nahk päevitub. Oma kogemusest võin öelda, et aeglane, ettevaatlik ja alati SPF-kihiga päevitamine on ainus mõistlik valik. Muidu on nahal lihtsalt liiga raske hakkama saada ja tulemuseks on põletus, kuivus või hoopis laiguline pigment.

‍

Kas sa teadsid, et päikese kiirgus jaguneb UVA-ks (põhjustab naha vananemist) ja UVB-ks (põhjustab päikesepõletust)? Hommikused ja hilisõhtused tunnid on nahale leebemad, üsna sageli on 10–30 minutit juba piisav, et kerge jume saavutada. Vähem võibki olla rohkem.

‍

Aga! Suurem osa naha vananemisest (jah, umbes 80%!) tuleb just UV-kiirgusest. Kui su nahk on hele, tundlik või täpiline, oled laps või rase, võta päikesevõtt eriti tõsiselt – päikese kätte võib minna, kuid alati mõõdukalt, koos korraliku SPF-iga ja kindlal ajal.

‍

Lisaks päikese ohutule kasutamisele on oluline ka naha ja juuste hea hooldus ning õigete toodete valik. Kui soovid näha, kuidas valida sobivaid hooldustooteid vastavalt oma naha ja juuksetüübile, leia sellest teemast veel kasulikke nõuandeid meie blogipostitusest Kuidas valida õige šampoon ja palsam vastavalt oma juuksetüübile?.

‍

Sinu naha heaolu on esmatähtis! Kui oled Tallinnas, võid leida suurepäraseid juuksureid ja kosmeetikuid Tallinnas, kes oskavad anda väärt nõu just Sinu naha ja jume eest hoolitsemiseks.

‍

Solaarium – kiire, aga kas ka kindel tee jume juurde?

Solaariumi pluss? Ei sõltu ilmast, tulemus torkab silma kiirelt ning jume jääb vahel lausa nädalaiks. Sektorites säravad spetsiaallambid pumpavad nahka tugeva UV-doosiga, äratades melaniini eriti jõudsalt.

‍

Siin tuleb stop-moment: solaarium pole ohutu alternatiiv! WHO andmetel on alla 18-aastastel seal käimine täiesti keelatud. Uuringud tõendavad, et noorelt regulaarselt solaariumis käimine võib tõsta melanoomiriski pea 60% võrra. See number kõlab isegi liiga ehmatavalt, et seda eirata.

‍

Teoreetiliselt võib nahk, millel on rohkem melaniini, taluda UV-kiirgust paremini kui väga hele nahk, kuid see ei muuda solaariumi kasutamist turvaliseks valikuks. Solaariumi ei peeta ohutuks ühegi naha- ega vanuserühma puhul, sh täiskasvanute seas. Solaarium ei asenda ka päikesevitamiinide varu.

‍

Isepruunistajad – päike pudelis, riskideta

Või astud hoopis isepruunistajate teele? See on võimalus saada jume täiesti ilma päikeseta. Põhiliseks toimeaineks on DHA, mis reageerib nahas olevate ainetega ning toobki välja selle pruunika efekti – kannad peale, ootad (täpselt nii kaua, kui tootel kirjas) ja voilà!

‍

Pea meeles, isepruunistaja ei kaitse sind päikese eest. Kui astud siiski pärast päevitust õue, tuleb SPF endiselt kasutusele võtta. Tootemaailm on tohutult kirju: kreemid, vahud, spreid, spetsiaalsed tilgad ja salvrätikud – proovi, mis Sinu nahal töötab!

‍

Tulemuse võti peitub ettevalmistuses – koori ja niisuta korralikult, kuna kuivadele piirkondadele (põlved, küünarnukid, pahkluud) kipub värv eriti “kinni jääma”. Esimestel tundidel on kasulik olla ettevaatlik valgete riiete ja voodipesuga (keegi ei taha triibulist “kunstiteost” uduselt padjalt).

‍

Kui soovid jume, mis tuleb kiiresti ja enamasti on ohutu, sobib isepruunistaja enamikule, sh tundliku nahaga inimestele. Kui sul on mõni nahahaigus või oled ülitundlik koostisosade suhtes, pea enne kasutamist nõu arstiga. Raseduse korral konsulteeri alati enne kasutamist arstiga. Ainus miinus – see ei püsi igavesti (tavaliselt 3–7 päeva) ning teatav lõhn ning võimalik allergia (väike test laubal enne kogu keha katmist!) tasub ära proovida.

‍

Kas kiiret võrdlust tahad?

Nüüd, kui pea juba veidi hajub erinevate variantide vahelt, siis siin sulle üks lihtne ülevaade:

• Päikesega päevitamine: Kõige loomulikum tulemus, kuid riskid (põletus, vananemine, nahavähk) on kõrged ja sõltub paljuski ilmast ning naha tüübist.
• Solaarium: Tules särav ja kiire tulemus, kuid riskid veelgi kõrgemad (nahakahjustus, melanoom, pigmentatsioonihäired), tegelikult pole ohutu ühelegi nahatüübile ega vanuserühmale – kindlasti mitte lastele ega tundlikele.
• Isepruunistaja: Kõige ohutum (kuid kui sul on mõni nahahaigus või allergia, konsulteeri kindlasti arstiga), lõputul hulgal variante ja tulemuse üle on alati rohkem kontrolli. Miinus – ei paku päikesekaitset ega jää väga pikaks püsima.

‍

Teisisõnu – iga variant sobib erinevale inimesele erinevas olukorras ja see, mis töötab sõbra nahal suurepäraselt, ei pruugi sulle olla parim. Alusta alati väiksema piirkonnaga, jälgi nahareaktsioone ja vajadusel pea nõu spetsialistiga.

‍

Kuidas vältida päevitusäpardusi?

Siit tuleb väike päevitajate TOP3 levinumat äpardust:

1. Unustad SPF-i: ka kergelt päevitunud nahk võib põletada saada!
2. Kannad isepruunistajat liiga paksult või ebatasaselt – tulemuseks on triibud ja täpid.
3. Proovid liiga palju erinevaid meetodeid korraga – nahk võib ärrituda, jume muutub ebaühtlaseks.

‍

Soovitus: vali üks tee korraga, tee korralik ettevalmistus ja ära torma. Võid proovida erinevaid päevitusmeetodeid erinevatele kehaosadele, kuid tee seda ettevaatlikult, jälgides, et sinu nahk ei ärrituks ning anna igale tootele ja meetodile piisavalt aega. Väldi mitut intensiivset meetodit korraga.

‍

Hea päevituse eelduseks ja nahahoolduse aluseks on ka juuste ja peanaha hooldus, sest päike ja erinevad päevitusmeetodid võivad juukseid kuivatada ja kahjustada. Vaata julgesti lisaks meie juhendit Juuste igapäevane hooldus: Lihtne rutiin igaks aastaajaks, et hoida oma juuksed tervetena ja säravana päeva jooksul.

‍

Otsi ja leia endale sobiv päevituse või iluteenuse spetsialist lähedal! Tallinna parimate iluteenuste leidmiseks vaata täpsemalt Tallinna salongid SalonLife’is.

‍

Sinu naha järgi – kes võiks mida proovida?

• Tundlik nahk: isepruunistajad on ohutuim valik, vali võimalusel koostis, mis ei lõhna ega tekita allergiat, kuid eelnevalt testi väiksel alal.
• Palju sünnimärke, eakad, rasedad: eelista isepruunistajaid või päevita päikese käes väga mõõdukalt, kindlasti SPF; raseduse või nahahaiguste puhul pea enne konsulteerima arstiga.
• Lapsed, noorukid: solaarium on kindel “ei”, päevitu ainult väljas koos tugeva kaitsekreemiga või katseta mõnda õrnemat isepruunistajat, vajadusel konsulteeri arstiga.
• Kiired tulemused: spray-tan või kiire isepruunistaja (abistab ka ootamatute ürituste puhul!).
• Melanoomi või muude nahamuredega: pea alati nõu arstiga, väldi UV-kiirgust ja küsi luba enne ükskõik millise päevitusmeetodi, sh isepruunistaja kasutamist.

‍

Kokkuvõte: päevituselu kuldsed reeglid

Nüüd, kui päevituse valikute uksed on valla, jääb üle vaid otsustada: milline viis paneb sind end kõige paremini tundma, ilma et naha tervis kannataks? Pidage meeles, et kõige ilusam jume on see, mis on hoolitsetud, loomulik ja Sulle mugav! Ja kui jääd hätta või tekib mure, siis usalda oma kahtlused spetsialistile või vaata üle, mida pakuvad usaldusväärsed salongid.

‍

Kui juba mõtled, milliseid päevitustooteid või teenuseid leidub salongides lähedal, piilu kindlasti SalonLife.com – võid avastada täiesti uue lemmiku! Järgmises artiklis räägime täpsemalt sellest, kuidas naha õige ettevalmistus aitab iga Sinu päevituse tõsta uuele tasemele – nii et pruun jume püsiks, ja seda ohutult.