Maniküür ja pediküür
Lõhenenud küünte sündroom (LÜS): Su parim teekaaslane tugevate ja tervete küünte suunas
Kas oled kunagi tabanud end mõttelt, miks need muidu armsad küüned kipuvad vahepeal kihistuma, ribadeks kooruma ning muutuvad täitsa hapraks? Või on mõni sõbranna kurtnud, et pärast talve on tema küüned eriti nõrgad? Usud või mitte, sa ei ole sugugi üksi! Lõhenenud küünte sündroom (LÜS) on üsna igapäevane mure, millele sageli tähelepanu pööratakse alles siis, kui mõni küüs juba valusalt “ära kukub”. Täna anname sulle kõik teadmised, kuidas ära tunda, ennetada ja hooldada lõhenenud küüsi — ning kust vajadusel veel tuge otsida. Jätka lugemist, sest sinu enda uued küünetervise nipid võivad siin samas sündida!
Mis asi see LÜS ikkagi on – kas peaksin muretsema?
Kujuta ette, et märkad küüntel pisikesi kihilisi pragusid, õhukesi riba- või triibukesi või koguni nähtavaid lõhesid, mis muudavad küüned nii nõrgaks, et isegi särgi nööp võib osutuda ohtlikuks vastaseks. See pole “lihtsalt halb maniküüripäev”! Meditsiiniliselt varjunime Onychoschizia all tuntud LÜS tähendab, et küüneplaat hakkab kihistuma ja lagunema.
Kuigi sageli arvatakse, et lõhenenud küüned on vaid vanemate daamide või “hoolsate koduperenaiste” teema, siis tegelikult võib LÜS puudutada igas vanuses inimesi – olgu sul rock’n’rolli elustiil, aktiivne tööpäev või rahulik kodutöödeldud rutiin. On tõsi, et naised vanuses 20–60 on enim ohustatud, aga mängu tulevad ka geneetika, toitumine ja aeg-ajalt lausa mõni peidus tervisemure.
Kas see võiks olla midagi muud? Tüüpiliselt on LÜSi puhul küüned lihtsalt kihistunud ja haprad, kuid värvimuutused on pigem tagasihoidlikud. Kui küüs muudab hoopis kollakaks või pakseneb, võiks mõelda näiteks seenhaiguse peale, kuid täpse diagnoosi saab panna ainult arst – nii väldid enesediagnoosimist.
Kust need lõhed sisse hiilivad? Rullime suurimad süüdlased pildile
Uskumatu, kuid lõhenenud küüned võivad olla märk hoopis sellest, kuidas sa igapäevaelus toimetad. Mõtle korraks tagasi: kas oled viimasel ajal rohkem käsi pesnud või tormanud lemmikpuhastusvahendi ja ämbri seltsis üle köögi? Pealtnäha süütud harjumused võivad sinu küüntele tõsist kahju teha.
Välised kurikaelad
- Sage kätepesu, nõudepesu või koristamine paljakäsi – ehk “kangelane kummikinnasteta”.
- Kui käed puutuvad sageli kokku tugevate puhastusvahenditega ja sa ei kasuta kaitsekindaid...
- Kunstküüned ja geellakid – jah, nad näevad head välja, aga kas teadsid, et LÜSi esineb kunstküünte kandjate seas märgatavalt sagedamini?
Sisemised mõjutajad
- Toitumise alged: liiga ühekülgne menüü ja napp biotiin, raud, tsink või B-vitamiinid teevad küünte hapraks.
- Hormoonid ja terviseprobleemid: kilpnäärme häired või kroonilised haigused nagu psoriaas võivad samuti küünte olukorra keeruliseks teha.
Elustiil ja harjumused
- Oled sa aeg-ajalt sõrmeotsa närija? Iga kord, kui küünt “proovid”, tekib mikropragu, mis viib sind LÜSile lähemale. Kui küüntel närida on pikaajaline harjumus, tasub vajadusel nõu pidada ka psühholoogiga – küünte närimine võib olla seotud stressiga.
- Sa kasutad küüsi tööriistana – avad tahkeid pakendeid või kraabid kõrbenud ahjupanni – küüntele pole see just puhkus.
Ilmastik ja keskkond
- Madal õhuniiskus, talvine kuiv õhk ja kütmise kõrvalt ununenud niisutamine. Jälle pöörad ringiga küünetervisele vingerpussi.
Kuidas LÜS-ist aru saada? Kehakeel, mis annab vihjeid
Enne kui paanikasse satud: küünte lõhenemine algab üsna märkamatult. Alguses märkad ehk, et küüne servad lähevad kergelt kihistuma, küüneplaat muutub ebaühtlaseks või tekib mõni väike rebend. LÜSi tunnused avalduvad kõigepealt kätel, mitte varvastel ning just küüne vaba osa on “esimene ohver”.
Muidugi, sama võivad teha ka mõned muud tõved – seeninfektsiooniga kaasneb reeglina küüne värvuse muutus ja paksenemine. Kui sümptomid on visad, ära jää kahtlema ja otsi abi dermatoloogilt!
Väikesed harjumused, suured erinevused: kas käitun ise küüntele vaenulikult?
Võib juhtuda, et oled proovinud igasugu kalleid küünehooldustooteid, kuid tulemust ei paista kusagilt? Väike saladus: harjumused loovad suure osa tulemusest! Järgmistel pisimuudatustel on tegelikult üllatavalt suur mõju:
- Jäta käte- ja nõudepesu kummikindadeta unarusse ja LÜS võibki uksele koputada.
- Kui käed puutuvad sageli kokku tugevate puhastusvahenditega ja sa ei kasuta kaitsekindaid, võivad küüned muutuda hapraks.
- Küünte viilimine suvalises suunas — jah, mõnusasta viilimine võib olla stressileevendus, aga küüned tahavad ühesuunalist õrna lähenemist! Rohkem nõu ja nippe saad lugeda ka meie postitusest Küünte viilimise tehnikad: millal kasutada millist viili?.
- Korduv küünte kasutamine näiteks purkide või karpide avamiseks – jätad ühe korra vahele, säästad küüsi pikalt.
Esmaabi ja igapäev – kuidas kodune rutiin saab abiks olla?
Tugevate küünte nimel ei pea ilmtingimata kõike muutma, piisab paari korrapärase nipi juurutamisest. Need väiksed sammud võivad viia sind hoopis teise küünetervise tasemele:
- Kasuta alati kummikindaid koristamisel, nõude pesemisel ja isegi aias toimetades.
- Pese käsi leebe, nahka säästva seebi või puhastusvahendiga, kuivata korralikult – ära unusta ka sõrmevahesid!
- Niisuta regulaarselt küüneümbruseid ja käsi – vali nädala lemmikuiks looduslik kookos- või oliiviõli!
- Lauasahtlisse pista kvaliteetne (mitte metallist) viil ja hoia meeles: ainult ühes suunas viilimine, aeglaselt ja õrnalt.
- Võta regulaarselt pause kunstküüntest ja tugevast geellakist.
- Kui küüne närimine kipub harjumuseks jääma, võta appi spetsiaalne kibeda maitsega lakk, mis aitab kiusatusele vastu panna. Pikemaajalise harjumuse korral kaalu ka psühholoogi poole pöördumist.
Kas otsid professionaalset abi oma küünte heaolu taastamiseks? Tutvu kindlasti SalonLife maniküüri ja pediküüri teenustega Tallinnas või teistes Eesti linnades, et leida endale sobiv salong ja spetsialist, kes aitab sinu küüsi taas tugevaks muuta.
Kuidas teada, kas oled õigel teel? Küüned võivad muutuda tugevamaks ning kihistumine väheneda – paljud märgivad ka kiiremat kasvu ning värv muutub säravamaks.
Kui rutiin ei aita, kas peaksin muutma midagi veel?
Mõni olukord nõuab rohkem kui ainult hoolikaid koduseid harjumusi. Kui järgitud nõuannetest pole kahe-kolme kuu jooksul kasu, on aeg piiluda ka toidulaua poole. Kas oled saanud piisavalt neid superkangelasi?
- Biotiin (leida munadest, lõhest ja spinatist)
- Tsink (kõrvitsaseemnetest, täisteraviljast, pähklitest)
- Raud (punasest lihast, ubadest)
- B-vitamiinid (täisteraviljad, pähklid, kaunviljad)
Kui menüü tundub pigem ühekülgne, toidulisandi mõtet tasub arstiga arutada. Tugevad küüned vajavad tuge seestpoolt! Rohkem detailseid soovitusi toitumise osas ja toidulisandite valimisel leiad ka meie artiklist Toitumine ja ilu: kuidas toitumine mõjutab naha, juuste ja küünte tervist?.
Kui ka see ei too oodatud tulemust, või küünetervisel ilmnevad ka muud tõsisemad muutused, tasub küsida nõu arsti või dermatoloogi käest – vahel on põhjuseks hoopis mõni peidus tervisemure.
Koostöö salongiga: kuidas professionaal saab toetada?
Kodus saab palju ära teha, ent mõnikord võib professionaali käest tulla just see viimase lihvi andev puudutus. Salongide valik on täna uskumatult lai! Taastavad parafiinihooldused ja spetsiaalsed ravilakid (vajadusel ilma formaldehüüdita!) annavad küüs(t)ele puuduoleva toe. Kui su välimus nõuab igapäevaelus säravat tulemust, soovitame mõneks ajaks siiski geellakist ja kunstküüntest pausi pidada. Usalda, küüned tänavad!
Tahad leida parimaid salonge Tallinnas, Tartus või Pärnus oma küünetervise eest hoolitsemiseks? Vaata täpsemalt SalonLife salongide otsingust, kus saad valida just sulle sobiva teenuse ja asukoha!
Kui peaks juhtuma, et mõni küüs murdub enne olulist kohtumist, aitavad spetsiaalsed küüneplaastrid, hooldusgeelid või liimid, mida võiks olla iga naise “kommi- või ehtekotis” – päriselt.
Mõned “tee-ära-tee” nipid, millele pöörata kohe tähelepanu
Jah, ka heatahtlik tegevus võib lõppeda valusalt, kui seda palju korrata! Jäta meelde:
- Vältida igapäevases kasutuses tugevaid atsetooniga lakieemaldajaid.
- Ei mingit “igal pool ja igas suunas” viilimist – lähene alati rahulikult, õrnalt ning ühes suunas!
- Unusta ära küünte kasutamine tööriistana.
- Kui oled just avastanud LÜSi, jäta ajutiselt kõrvale tugevad keemilised lakid ja geellakid – eelista puhkust ja naturaalsust.
LÜSile vastupidav igapäevane rutiin (proovi kuu aega!)
- Pese käsi pehme, õrna seebiga ning kuivata põhjalikult.
- Niisuta käsi ning küüsi vähemalt hommikul ja õhtul.
- Vajadusel kasuta kaitsekindaid – ära jäta vahele isegi kiired koristused!
- Söö mitmekesiselt, vajadusel tõsta toidulisanditega biotiini, tsingi ja B-vitamiinide taset.
- Viili vajadusel ja ainult ühe suunaga, kasutades peent viili.
See rutiin võib tunduda esialgu “tüütu” – kuid paljud kogevad pärast seda tugevamaid ja tervemaid küüsi.
Kokkuvõtteks: terved küüned, lihtsam elu!
Lõhenenud küünte sündroom pole küll eilne leiutis, ent õnneks leidub sellele murele tõepoolest nii koduseid kui professionaalseid lahendusi. Oluline on harjumused üle vaadata, õigel ajal kummikindad kasutada, mitte kasutada küüsi tööriistana ning panustada tasakaalustatud toitumisele ja tervislikule eluviisile. Mõnikord piisab juba paari nädalaga tehtavatest muudatustest, et küüned taas tugevaks ja rõõmsaks muutuksid.
Hei, kui see artikkel äratas sinus huvi ise oma küünetervisega tegeleda, võid järgmise sammuna loota SalonLife blogisse – kas teadsid, et juba peagi jagame nippe, kuidas oma küünelakk kauem kaunina püsiks? Või vajad hoopis professionaali käest taastavat hooldust ja salongiabi? Otsi uusi põnevaid salonge, loe klientide arvustusi ja broneeri aeg SalonLife.com-is – järgides nõuandeid ja leides endale sobiva salongi, võid märgata positiivseid muutusi oma küünetervises!
Psst! Kas sul on mõni oma LÜSi nipp või parim rutiin, mida soovitaksid? Jaga oma kogemusi meie blogi kommentaarides või liitu uudiskirjaga ning saa esimesena teada kõik uued küünetrendide saladused!
Kiire ülevaade vitamiinikangelastest:
- Biotiin: annab küüneplaadile tugevuse ja toetab kasvu.
- Tsink: aitab vältida rabedust ja küünehaigusi.
- Raud: annab küünele tugevuse ning terve tooni.
- B-vitamiinid: hoolitsevad selle eest, et küüs kasvaks normaalselt ja püsiks klants.
Kas teadsid? Kunstküünte fännidel esineb LÜSi märgatavalt sagedamini! Tee vahepeal “naturel” paus ning vaata, kuidas sinu enda küüned vaikselt tugevamaks muutuvad.
Püsi lainel – järgmine artikkel aitab püsilaki lausa nädalateks veatuna hoida!
Artikkel on avaldatud:
Artiklid, mis võiksid sulle veel meeldida
