Küünte tervise ABC: Kuidas hoida oma küüned tugevad ja terved

Kas oled vahel imetlenud mõne sõbranna täiuslikult hoolitsetud, siledaid küüsi ja mõelnud: kuidas küll tema alati saavutab sellise läike ja tugevuse, samal ajal kui sinu omad muudkui murduvad, kihistuvad või ajavad lausa värvi vahetama? Või on sul tunne, et hoolimata igapäevasest kätepesust ja hooldusest kisub mõni detail ikka viltu? Tõde on – sinu küüned ütlevad mõndagi, mitte ainult esteetika või ilu kohta, vaid nad vihjavad ka sinu üldisele tervisele! Uuri, mis tegelikult on tugevate ja tervete küünte taga ning avasta praktilised nipid, millega iga päev mõjutad oma küünte seisukorda (ja jah, siin on ka mõni üllatav fakt!).

‍

Küüned – rohkem kui lihtsalt ilusad

Terved küüned on justkui väike kaitsemüür su sõrmeotstel. Nad olid mängus siis, kui sidusid lapsepõlves paelu, kraapisid lahti hinnasilti või pühkisid autoaknast jäätükikesi. Kui küüned muudkui murduvad ja lõhenevad, pole see ainult tüütu – see võib muuta väikese igapäevase toimetuse suureks seikluseks. Kuid lisaks praktilisusele võivad su küüned olla oma tervise kohta tõelised “spikrid”. Näiteks võivad haprus, värvimuutused või imelikud kujumuutused anda märku näiteks vitamiinipuudusest või kehvast elustiilist.

‍

Kõige sagedasemad küüneprobleemid, millega inimesed salongis või kodus kokku puutuvad, on järgmised:

• Lõhenemine ning murdumine – küüne servad justkui kihistuvad või mureneksid lihtsalt ära.
• Eritüübilised laigud, tuhm värv või triibud – justkui küüned ütlevad salaja midagi välja.
• Kuju ja paksuse muutused – küüs võib muutuda ootamatult peenikeseks või hoopis ebatavaliselt robustseks.

‍

Miks need mured tekivad? Siin tuleb mängu nii keha sisemine seisund kui ka igapäevaharjumused – ning juba varsti saad sa teada, mille järgi järgmine kord peeglisse vaadates küüsi rohkem tähele panna.

‍

Mis toimub küünte sees?

Pealtnäha on küüs tilluke, aga seal sees käib vilgas töö! Küüned koosnevad täiesti keratiinist – just sellest, millest ka juuksed. Küünemaatriks – sõrmeotsa „tehas“ – toodab uut küüneplaati; just naha all sünnivad kõik need tugevad kihid, mida hiljem viilid või lakid. Küüneplaat on see kõva osa, mis on nähtav, samal ajal kui kutiikul ehk küünenahk töötab justkui väravavahina – tõrjudes mustust ja baktereid.

‍

Kas teadsid, et suvel kasvavad küüned sulle kiiremini kui talvel? Nii et kui külmal kuul mõni sõbranna juba uue maniküüri kutsub, siis ära süüdista end aegluses – see on täiesti normaalne!

‍

Ideaalne küüs on veidi läikiv, ühtlase roosaka tooniga, ilma triipude, laikude ja “aukudeta” ning talub painutamist – mitte plastmassist tugevus, aga kindlasti mitte paberi-haprus. Selle saavutamine on siht, milleni viib sind hoolikas igapäevane tähelepanu.

‍

Ohud ja pahad harjumused meie igapäevas

Kas oled vahel kasutanud oma küüsi tööriistana, avades sellega karbi või kraapides laualt plekki? Või pistad käed regulaarselt seebivahtu nõusid pestes või ujudes? Need harjumused, mis tunduvad ohutud, söövad tegelikult vaiksel kiirusel su küünte tugevust. Tihe vee ning puhastusvahenditega kokkupuude, käte pesemata kuivatamine, küünte närimine või liiga agressiivne viilimine – need kõik kahjustavad küüneplaati ja küünenahka.

‍

Ja ära unusta elustiili! Magamatus, stress, vitamiinipuudus või suitsetamine võivad muuta su küüned elutuks kiiremini kui arvad. Eriti aegadel, kui töökoormus või õhtune Netflix’i maraton venib pikale, tasub iseendalt küsida: kas olen ka küüsi unustanud?

‍

Kui mõni harjumus tundub tuttav, on nüüd hea aeg muudatusi teha – loe edasi ja leia praktilised nipid, mille abil saad oma küüned taas särama. Mõned olulised põhitoonid ja nipid leiab ka meie blogist Küünte tervise ABC: Kuidas hoida oma küüned tugevad ja terved.

‍

Tugevate ja tervete küünte hoolduse saladus

Küüned tahavad, et sa kannaksid nende eest sama palju hoolt kui näo- või kehahoolduse eest. Siin on mõned põhitõed, mida oma päevakavas silmas pidada:

• Pese käsi regulaarselt, kuid kuivata korralikult! Niiskus, mis jääb naha alla või küünevalli vahele, võib olla pisikeste pahatahtlike bakterite lemmiktantsupõrand.
• Niisuta! Küüned ja küünenahad rõõmustavad siis, kui kasutad vahel A- ja E-vitamiiniga õli või toitvat kätekreemi. Eriti kuival ajal pane see samm endale täiesti kohustuslikuks.
• Viili õrnalt ühes suunas. Edasi-tagasi “saagimine” teeb küüntele ainult karuteene ja kihistab neid.
• Lõika parajalt, mitte liiga lühikeseks. Liigne “lõikumine” võib just küünevallil tekitada väikseid mikrohaavu või põletikke.
• Kummikindad on sinu uued sõbrad. Kas vannituppa või suuremaks koristuseks – kasuta kaitset ja hoiad ära nii keemiat kui liigset niiskust.
• Küüned pole multitööriist! Jäta küüntega pudelikaante avamine või kõrvatroppide kaevamine siiski mõnele kindlamale tööriistale.
• Vaheta rutiini vastavalt hooajale. Talvel vali rikkalikum kreem, suvel väldi liigset niiskust ning ära jäta kuivale nahale hoolitsemist.

‍

Kindlasti leia aeg-ajalt hetk ka oma küünte jaoks, sest nagu näo- ja juuksehoolduses, nii tasub ka maniküüri puhul jälgida digitoodete ning toodete sobivust. Kui soovid sügavamat pilti sellest, kuidas teha kodus efektiivset maniküüri, tutvu meie põhjaliku postitusega Kuidas juukseid efektiivselt kodus stiilselt soengusse seada? – ja kindlasti jää ootama järgmist maniküürijuhendit!

‍

Mida annab küüntele korralik toitumine?

Usud või mitte, kõik, mida sööd ja jood, kajastub ka sinu küüntes. Biotiin (B7-vitamiin), tsink, raud, magneesium ja piisavalt valku ning vesi – need aitavad küüntel kasvada tugevalt ja ilma äkiliste murdumiseta. Kui märkad küünel pisikesi valgeid laike või küüne serv langetab “lipu” iga väiksema kokkupõrke peale – kontrolli oma rauda, tsinki ja biotiini tarbimist. Munad, pähklid, seemned ning roheline salat võiksid su menüüs alati olla. Ning muidugi – piisav joogivesi hoiab nii nahad kui ka küüneplaadid elastsed.

‍

Müüdid ja tõed küünte “hingamise” kohta

Tihti võib kuulda, et küüned “peavad hingama”. Tegelikult aga on küüneplaat surnud rakkudest – neil pole vaja hingata nii, nagu meie kopsudel. Kuid küüned vajavad siiski aeg-ajalt puhkust lakist või kunstkatetest, sest just küünenahad ning küünevalli ümbrus saavad kergesti kahjustada, kui jätad hoolduse hooletusse või kasutad pidevalt tugevaid lahusteid (eriti atsetooni).

‍

Kasuta eemaldamiseks pigem õrnemaid, atsetoonivabu lakieemaldajaid. Kui armastad geellakke või kunstküüsi, planeeri vahepeal kindlasti pause, et küünel ja nahal oleks aega taastuda ning n-ö “hingata”.

‍

Igapäevased koduhoolduse nipid

Kuigi professionaalse maniküüri eest hoolitseda on imeline, saad sa palju ära teha ka ise, koduseinte vahel. Lihtsa “spaa-hetke” jaoks piisab, kui masseerid küüsi ja küünenahku iga päev tilga oliivi- või kookosõliga.

‍

Kui kasutad uut õli või toodet küünte ja küünenahkade hooldamiseks, võiksid esmalt testida seda väiksel nahapinnal, et veenduda, et allergilist reaktsiooni ei teki. Kui tekib ärritus, lõpeta kasutamine koheselt.

‍

Võid teha korraks maski – näiteks segada kokku kookosõli ning paar tilka A- ja E-vitamiini õli, hoida segu küüntel kümmekond minutit ning seejärel rahulikult veega maha pesta.

‍

Kui kipud ikka kogema murdumist, proovi tugevdatud küünelakki või spetsiaalseid vitamiiniampulle. Kui aga tunned, et “õnnetusi” tuleb järjest ette, siis ära häbene pöörduda hoopis salongispetsialisti poole – nad annavad sulle personaalseid näpunäiteid ja vajadusel märkavad midagi, mida ise tähele ei oskaks panna.

‍

Kui otsid professionaalset maniküüri Tallinnas, on hea võimalus vaadata just maniküüri Tallinnas valikut, kust leiad oma piirkonna parimad spetsialistid.

‍

Küüneprobleemide ennetamine – veelgi olulisem kui ravi

Kõik tahame vältida neid õudsaid hetki, kus küüs muutub valulikuks, laineliseks või saab lausa mingi imelikku värvi. Siin tulevad mängu puhtus ja pisut profivõtteid.

‍

• Puhasta oma kodused maniküüritööriistad pärast igat kasutamist või vähemalt kord nädalas.
• Ära näri küüsi ega küünenahku – see avab ukse bakteritele ja põletikele.
• Kui märkad pikaajalist värvimuutust, sügavaid lõhesid või paksenemist, ei tasu sellega ise “katsetada” – võimalusel küsi nõu apteekrilt või arsti käest.

‍

Pidage meeles, et mõnikord viitavad küüne muutused üsna süütule põhjusele, mõnikord aga nõuavad pärisarsti hinnangut. Küüne “ABC” jätab sulle alati meelde: märka, ennetada, hoolda!

‍

Küünte ABC lühimeelespea

• Mis teeb küüne tõeliselt terveks? – Ilus värv, sile pind, tugevus, ei midagi “kriuksvanaema” laadselt väänulist.
• Millised harjumused need purustavad? – Närimine, kuivus, kemikaalid, multitööriistaks muutmine.
• Kuidas küünenahad õnnelikuks muuta? – Õlita regulaarselt, ära lõika üleliia, tõsta kergelt pesu järel.
• Mis toidud ja vitamiinid on küünele kasulikud? – Biotiin, tsink, raud, B-vitamiinid. Pähklid, munad, spinat, puhta vee klaas!
• Millal peaks päriselt muretsema? – Kui küüne värv, kuju või struktuur muutub pikemalt ja/või valutab.

‍

Nüüd on sinu kord – pane need teadmised proovile ning paku oma küüntele tõelist hoolt, mida nad väärivad. Kui tahad süveneda juba konkreetsema mani-teemani, siis jää ootama järgmist blogi, kus jagame koduse maniküüri parimaid nippe! Kui soovid käsi usaldada profide hoolde või otsid oma piirkonna parimat manikuuri, piilu kindlasti ka SalonLife.com lehele. Võib-olla just siit algab sinu teekond tugevamate, kaunimate küünteni!

‍

Otsid parimat maniküüri oma kodulinnas? Vaata kindlasti kõikide Tallinna maniküüri salongide valikut või leia sobiv salong ka Tartus ja Pärnus.

‍

Kas oled valmis avastama, kuidas kodus salongiväärilist maniküüri teha? Siis hoia meie blogil silma peal – järgmisena tuleb praktiline juhend, kust saad kogu vajaliku info juba täna õhtul kodus proovimiseks!